Træning i det fri v/ pilates instruktør Ann Bett Kirkebæk. Hvordan kan vi bruge naturen til træning?
AnnBett vil introducere deltagerne i hvilke øvelser, der er hensigtsmæssige til dig med eller uden brud på rygsøjlen.
Dagens program
16.00: Velkomst
16.05: "Skånsom træning i det fri, når du har knogleskørhed” v/ pilates instruktør AnnBett Kirkebæk
18.00: Tak for i dag!
Praktisk om dagen
Vi starter i spisestuen med introduktion - herefter er der træning i det fri. Husk derfor fornuftigt tøj og fodtøj.
Tilmelding her på mo.nemtilmeld.dk eller Anna Margrethe på 53581303
Om foredragsholderen
AnnBeth Kirkebæk er en certificeret pilates- og fitnessinstruktør baseret i Aarhus, specialiseret i træning for seniorer, knoglesundhed og holdtræning, herunder spinning. Hun er tilknyttet Osteoporoseforeningen og arbejder med forebyggelse gennem træning, inspireret af egne erfaringer med knogleskørhed.
Spar penge - bliv medlem af Osteoporoseforeningen
Få rabat på billetten som medlem af Osteoporoseforeningen. Et medlemskab koster kun fra 225 kr. om året og giver dig adgang til en række fordele og gratis personlig rådgivning. Bliv medlem her